Fios mar a bhios e a ’sgaoileadh

1. Bidh COVID-19 a ’sgaoileadh gu furasta bho dhuine gu duine, gu sònraichte tro na slighean a leanas:

2. Eadar daoine a tha ann an dlùth cheangal ri chèile (taobh a-staigh 6 troighean).

3. Tro bhraoin analach a thèid a thoirt a-mach nuair a bhios neach gabhaltach a ’casadaich, a’ sreothartaich, a ’gabhail anail, a’ seinn no a ’bruidhinn.

4. Bidh boinneagan analach ag adhbhrachadh galar nuair a thèid an toirt a-steach no a thasgadh air membran mucous, leithid an fheadhainn a tha a ’lìnigeadh taobh a-staigh na sròine agus a’ bheul.

5. Faodaidh daoine a tha air an galar ach aig nach eil comharraidhean am bhìoras a sgaoileadh gu feadhainn eile.

Faodaidh dòighean nach eil cho cumanta sgaoileadh COVID-19 sgaoileadh

1. Ann an cuid de shuidheachaidhean (mar eisimpleir, nuair a tha daoine ann an àiteachan dùinte le droch fhionnarachadh), faodaidh COVID-19 a bhith air a sgaoileadh le sgaoileadh adhair.

2. Bidh COVID-19 a ’sgaoileadh cho tric tro bhith a’ conaltradh ri uachdar truaillte.

Bu chòir don h-uile duine

làmhan a ’nighe ìomhaigh aotrom

Nigh do làmhan gu tric

1. Nigh do làmhan gu tric le siabann is uisge airson co-dhiù 20 diogan gu sònraichte às deidh dhut a bhith ann an àite poblach, no às deidh do shròn a shèideadh, casadaich no sreothartaich.
2. Tha e gu sònraichte cudromach nighe:
3. Mus ith thu no mus ullaich thu biadh
4. Mus cuir thu d ’aghaidh
5. An dèidh dhut an seòmar-fois a chleachdadh
6. An dèidh àite poblach fhàgail
7. An dèidh do shròn a shèideadh, casadaich, no sreothartaich
8. An dèidh làimhseachadh do masg
9. An dèidh atharrachadh diaper
10. An dèidh cùram a thoirt do chuideigin tinn
11. An dèidh suathadh air beathaichean no peataichean
12. Mura h-eil siabann is uisge rim faighinn gu furasta, cleachd inneal-glanaidh làimhe anns a bheil co-dhiù 60% alcol. Còmhdaich a h-uile uachdar de do làmhan agus suathadh iad còmhla gus am bi iad a ’faireachdainn tioram.
13. Seachain a bhith a ’suathadh do shùilean, do shròn agus do bheul le làmhan gun nighe.

bidh daoine a ’saighead ìomhaigh aotrom

Seachain dlùth cheangal

1. Taobh a-staigh do dhachaigh: Seachain dlùth cheangal le daoine a tha tinn.

2. Ma ghabhas e dèanamh, cùm 6 troighean eadar an neach a tha tinn agus buill teaghlaich eile.

3. Taobh a-muigh do dhachaigh: Cuir 6 troighean de dh ’astar eadar thu fhèin agus daoine nach eil a’ fuireach san dachaigh agad.

4. Cuimhnich gum faodadh cuid de dhaoine gun chomharran bhìoras a sgaoileadh.

5. Fuirich co-dhiù 6 troighean (mu 2 ghàirdean) bho dhaoine eile.

6. Tha cumail astar bho chàch gu sònraichte cudromach dha daoine a tha ann an cunnart nas motha a bhith tinn.

ìomhaigh solais masg taobh ceann

Còmhdaich do bheul is do shròn le masg nuair a bhios tu timcheall air daoine eile

1. Cuidichidh masgaichean gus casg a chuir ort bho bhith a ’faighinn no a’ sgaoileadh a ’bhìoras.

2. Dh ’fhaodadh tu COVID-19 a sgaoileadh gu feadhainn eile eadhon mura h-eil thu a’ faireachdainn tinn.

3. Bu chòir a h-uile duine masg a chaitheamh ann an suidheachaidhean poblach agus nuair a bhios e timcheall air daoine nach eil a ’fuireach san dachaigh agad, gu sònraichte nuair a tha e doirbh ceumannan astar sòisealta eile a chumail suas.

4. Cha bu chòir masgaichean a chuir air clann òga fo aois 2, neach sam bith aig a bheil duilgheadas analach, no a tha neo-fhiosrach, neo-chomasach no nach urrainn dhaibh an masg a thoirt air falbh gun chuideachadh.

5. NA cleachd masg airson neach-obrach cùram slàinte. An-dràsta, tha masgaichean lannsaireachd agus analach N95 nan solarachaidhean èiginneach a bu chòir a bhith glèidhte airson luchd-obrach cùram slàinte agus ciad luchd-freagairt eile.

6. Cùm ort a ’cumail mu 6 troighean eadar thu fhèin agus feadhainn eile. Chan eil am masg an àite astar sòisealta.

ìomhaigh solais clò bogsa

Còmhdaich casadaich agus sreothartaich

1. Còmhdaich do bheul is do shròn an-còmhnaidh le clò nuair a bhios tu a ’casadaich no a’ sreothartaich no a ’cleachdadh taobh a-staigh do uillinn agus nach bi thu a’ sgoltadh.

2. Tilg sgrathan cleachdte san sgudal.

3. Sa bhad nigh do làmhan le siabann is uisge airson co-dhiù 20 diogan. Mura h-eil siabann is uisge rim faighinn gu furasta, glan do làmhan le inneal-glanaidh làimhe anns a bheil co-dhiù 60% alcol.

icon spraybottle

Glan agus dì-ghalarachadh

1. Glan agus dì-ghalaraich uachdar a tha tric a ’suathadh gach latha. Tha seo a ’toirt a-steach bùird, doorknobs, suidsichean aotrom, countertops, làmhan, deasgaichean, fònaichean, meur-chlàran, taighean-beaga, faucets, agus sinc.

2. Ma tha uachdar salach, glan iad. Cleachd inneal-glanaidh no siabann is uisge mus tèid a dhì-ghalarachadh.

3. An uairsin, cleachd dì-ghalaire taighe. Obraichidh an ìomhaigh disinfectantsexternal taighe as cumanta a tha clàraichte le EPA.

ìomhaigh solas meidigeach taobh ceann

Cumail sùil air do shlàinte gach latha

1. Bi furachail airson comharraidhean. Coimhead airson fiabhras, casadaich, giorrad analach, no comharran eile de COVID-19.
2. Gu sònraichte cudromach ma tha thu a ’ruith mhearachdan riatanach, a’ dol a-steach don oifis no don àite-obrach, agus ann an suidheachaidhean far am faodadh e a bhith duilich astar corporra de 6 troighean a chumail.
3. Gabh an teòthachd agad ma thig comharraidhean air adhart.
4. Na gabh an teòthachd agad taobh a-staigh 30 mionaid bho bhith ag eacarsaich no às deidh dhut cungaidhean a ghabhail a dh ’fhaodadh an teòthachd agad ìsleachadh, mar acetaminophen.
5. Lean stiùireadh CDC ma thig comharraidhean air adhart.

ìomhaigh solais clò bogsa

Dìon do shlàinte an seusan seo den chnatan mhòr

Tha coltas ann gum bi bhìorasan cnatan mòr agus am bhìoras a dh ’adhbhraicheas COVID-19 an dà chuid a’ sgaoileadh an tuiteam seo agus a ’gheamhradh. Dh ’fhaodadh siostaman cùram slàinte a bhith ro mhòr a’ làimhseachadh an dà chuid euslaintich leis a ’chnatan mhòr agus euslaintich le COVID-19. Tha seo a ’ciallachadh gu bheil banachdach a’ chnatain mhòir ann an 2020-2021 nas cudromaiche na bha e a-riamh. Ged nach toir banachdach a ’chnatain mhòir dìon an aghaidh COVID-19 tha mòran bhuannachdan cudromach ann, leithid:

Thathar air sealltainn gu bheil banachdachan 1.Flu a ’lughdachadh cunnart tinneas a’ chnatain mhòir, ospadal agus bàs.

2. Le bhith a ’faighinn banachdach a’ chnatain mhòir faodaidh e cuideachd goireasan cùram slàinte a shàbhaladh airson cùram euslaintich le COVID-19.